Natural Treatments for Diabetes- मधुमेह के लिए प्राकृतिक उपचार।

Natural Treatments for Diabetes -मधुमेह के प्राकृतिक उपचार।

Natural Treatments for Diabetes

Hello friends,
आज मैं आपके साथ Diabetes/मधुमेह के Natural Treatments  के लिए मेरी शीर्ष युक्तियाँ share करने जा रहा हूं । मैं वादा करता हूं, यदि आप आहार युक्तियों, पूरक सुझावों और आवश्यक  युक्तियों का पालन करते हैं और जीवन शैली युक्तियाँ मैं आपको देता हूं, आप वास्तव में बहुत तेजी से परिणाम देख सकते हैं।। वास्तव में,सिर्फ दो सप्ताह में अपनी मधुमेह को उलटने में सक्षम हो सकते हैं। कुछ ही महीनों में गारंटी हैं कि आप इसके साथ शानदार परिणाम देख सकते हैं।

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Natural Treatments नंबर एक-


चलो Diet से शुरू करते हैं। जब Diabetes की बात आती है, विशेष रूप से  Diabetes की, तो हमें वास्तव में संतुलन बनाने की आवश्यकता है Blood sugar की।

Dietary कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो ऐसा करने में मदद करेंगे। सबसे पहले, मुझे आपके लिए food का आकार देना चाहिए। आदर्श रूप से, आपका food तीन चीजों में उच्च होने वाला है। Proteins, fiber और स्वस्थ fat। तो Proteins, fiber और स्वस्थ fat, वे तीन चीजें हैं जो संतुलन में मदद करने वाली हैं उन Blood sugar के स्तर को । इसे फेंकने के लिए क्या है?  sugar और Carbohydrate। अब, आप कुछ Carbohydrate चाहते हैं, लेकिन बस थोड़ी मात्रा में। यदि नहीं, तो blood शर्करा ऊपर और नीचे जाने वाला है।
Natural Treatments for Diabetes


इसलिए याद रखें कि आपके food के दौरान Proteins, fiber, स्वस्थ fat। आदर्श रूप से, आप उन खाद्य पदार्थों को भी प्राप्त करने जा रहे हैं जो एक प्रकार के Mineral में बहुत अधिक होते हैं जिन्हें कहा जाता है Chromium। Chromium पिकोलिनेट उच्च स्तर पर विशेष रूप से Broccoli में पाया जाता है। तो आपके लिए, Broccoli blood को संतुलित करने में Diabetes रोगियों के लिए आदर्श सुपरफूड है sugar का स्तर। साथ ही, ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना जो Magnesium से भरपूर हों। Magnesium को Blood sugar के स्तर में मदद करने के लिए भी दिखाया गया है,  कुछ प्रकार के नट और बीज, भी, कई सब्जियां Magnesium में उच्च हैं।

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जिस तीन diet पर आप ध्यान देना चाहते हैं, वह खाद्य पदार्थ हैं जो fiber में उच्च हैं। यह शायद सबसे Importantहै। आप fiber युक्त food पर ध्यान केंद्रित करना चाहते है। "High-fiber food", उनमें से कुछ में Artichoke, fig, broccoli, हरी पत्तेदार सब्जियां जैसी चीजें शामिल हैं, Nut और बीज जैसे चिया, Flax seed, कद्दू के बीज महान हैं, Almonds, walnuts, celery, और इससे बहुत लंबी सूची है। लेकिन आप high Fibre . और उनमें से कई को get कर सकते हैं जितना आप कर सकते हैं। यह Poisoning का समर्थन करने जा रहा है ।

Diet के संदर्भ में चार नंबर की चीज जो आप करना चाहते हैं, वह है coconut oil। coconut oil वसा जलाने के लिए बहुत अच्छा है। यह Blood sugar के स्तर के लिए बहुत अच्छा है। coconut oil के साथ खाना बनाना शुरू करें और सुबह के सुपरफूड में coconut का दूध या नारियल तेल का उपयोग करें । coconut oil महान है, या फिर घी, यह GHEE है, या घास खिलाया मक्खन, उन सभी के लिए काम करते हैं Blood suga के स्तर को संतुलित करना। उन स्वस्थ Fatty acids प्राप्त करें। और फिर बहुत सारा Protein। जंगली पकड़े गए सामन सबसे अच्छा है। उसके बाद,  Organic chicken और टर्की, अपने में उस protein का अधिक प्राप्त करें आहार। Diabetes होने पर आप जिस आहार का पालन करना चाहते हैं, वही आदर्श है।

अब, जिन Food items से आप दूर रहना चाहते हैं, वे बहुत स्पष्ट हैं, लेकिन sugar और अनाज, वास्तव में, आप सबसे अच्छी sugar से दूर रहना चाहते हैं। आप इसे Stevia, एक No-calorie प्राकृतिक स्वीटनर से बदलना चाहते हैं। यदि आपको एक Sweetener का उपयोग करना है, तो Moderation में थोड़ा सा raw honey ठीक हो सकता है। एक बार जब आपका Diabetes उल्टा हो जाता है और आप जहां होना चाहिए, कच्चा स्थानीय शहद एक और होता है Sweetener आप विचार कर सकते हैं, साथ ही साथ गुड़।

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फिर से, बड़ी बात, मुझे लगता है कि आपको एहसास होना चाहिए कि आपको बहुत सारी sweet नहीं खाना चाहिए। लेकिन अनाज एक अन्य Problem है, विशेष रूप से लस Containing grains, सफेद आटा उत्पाद, गेहूं की रोटी, यहां तक कि साबुत अनाज ब्रेड और दलिया। उन सभी प्रकार की चीजों से, जब आप treatment कर रहे हों तब आप अनाज को खत्म करना चाहते हैं Diabetes। अन्य खाद्य पदार्थ जिन्हें आप समाप्त करना चाहते हैं, वे पारंपरिक Dairy उत्पाद होने जा रहे हैं पारंपरिक milk की तरह।

Examples के लिए, कुछ प्रकार की Dairy ठीक हो सकती है, जैसे कि बकरी पनीर, छोटी मात्रा में कच्ची जैविक Goat cheese ठीक है, लेकिन अन्य चीजें ठीक नहीं हैं। आप विशेष रूप से Traditional milk से दूर रहना चाहते हैं। इसमें Casein का एक रूप होता है जो कुछ प्रमुख Health मुद्दों और रक्त का कारण बनता है sugar मुद्दों।

अगली बात जो आप करना चाहते हैं,

वह यह है कि स्वाभाविक रूप से उलटने के लिए सबसे अच्छे पूरक हैं Diabetes। नंबर एक एक Chromium Picolinate पूरक है, अपने भोजन के साथ दिन में तीन बार 200 मिलीग्राम। तो फिर से, Chromium picolinate, diabetes mellitus के लिए सबसे महत्वपूर्ण पूरक, 200 मिलीग्राम तीन बार एक दिन।

अगला पूरक Cinnamon है। सुबह नाश्ते के लिए एक चम्मच, दोपहर या रात के खाने के लिए एक चम्मच। Cinnamon प्राप्त करना रक्त sugar के लिए बहुत अच्छा है।

नंबर तीन एक fish का तेल है। यह swelling को कम करने में मदद करने वाला है। Fish का तेल diabetes के लिए बहुत अच्छा है।

इसके अलावा, नंबर चार Alpha-lipoic acid होने वाला है, जिसे Ala के रूप में जाना जाता है। यह वास्तव में स्वाभाविक रूप से blood sugar के स्तर को संतुलित करने में आपके Pancreas के साथ काम करता है।

नंबर पांच पर Magnesium होने जा रहा है। मैग्नीशियम blood sugar के स्तर का इलाज करने में बहुत प्रभावी है। अब, मैं आवश्यक तेलों के बारे में बात करना चाहता हूं जो प्रभावी भी हैं। दो आवश्यक oil जो मैं सुझाऊंगा वह है Cinnamon और धनिया। coriander वास्तव में आपके liver और संचार के साथ रक्त को संतुलित करने में मदद करता है sugar का स्तर, और Cinnamon आपके अग्न्याशय के साथ काम करता है।


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तो आपके जिगर और आपके अग्न्याशय, उन blood sugar को संतुलित करने के लिए दो महत्वपूर्ण अंग स्तरों। आप क्या कर सकते हैं coriander की एक दो बूंदें, एक के साथ लौंग की एक दो बूंदें Coconut oil का चम्मच, अपने पैरों के तल पर रगड़ें, उन्हें अपने शरीर पर रगड़ें। आप उन लोगों के साथ अपना Homemade body butter या body lotion भी बना सकते हैं। वे तेल वास्तव में स्वस्थ blood sugar के स्तर को बनाए रखने में मदद करते हैं।

इसके अलावा, यदि आपको diabetes है, तो तनाव का स्तर कम रखें। यदि आप Stressed हैं, तो यह आपके Hormone और आपके Cortisol को प्रभावित करने वाला है। जो तब बदले में आपके इंसुलिन के स्तर को प्रभावित करेगा। इसलिए आप तनाव का स्तर कम रखना हैं। मैं रात में Detox नहाने की सलाह देता हूं। मैंने जिन आवश्यक तेलों की बात की, उनमें से कुछ का उपयोग करें जैसे कि Lavender के साथ धनिया Epsom लवण के साथ तेल। रात को नहाने में भिगोएँ और आराम करें।

मैं आपके working day के दौरान कई बार सलाह देता हूं, उठो और 10 मिनट की सैर करो, गहरी साँसें लेना, आराम करना, बाहर निकलना। और फिर Exercise करना भी महत्वपूर्ण है। बर्स्ट ट्रेनिंग Exercise सबसे अच्छा है, लेकिन वास्तव में, Exercise का कोई भी रूप, जिसमें Weight प्रशिक्षण शामिल है या Cardio, अच्छा है अगर आप स्वाभाविक रूप से diabetes को उल्टा करना चाहते हैं। 

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