Benefits of Eating Bananas- केला खाने के फायदे

Benefits of Eating Bananasकेला खाने के फायदे


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Benefits of Eating Bananas- केला के फायदे। हम आपको केला खाने के फायदे बताएंगे। जैसा कि आप सभी जानते हैं कि एक Apple एक दिन doctor को दूर रखता है, लेकिन एक दिन में 2 केले भी doctor को दूर रख सकते हैं।

एक बात मैं यह clear करना चाहता हूं कि केला खाने के बाद कोई भी Fat नहीं होता है। आपने सुना होगा कि केला खाने से व्यक्ति Fat हो जाता है। यह सच नहीं है एक मिथक है, केला खाने के बाद आपका Weight कभी नहीं बढ़ेगा। एक मध्यम आकार के केले में 110 ग्राम Calories होती है जिसमें Fat बहुत कम होता है यह तुरंत ऊर्जा देता है इसमें Fiber और 3 प्रकार की sugar होती है Sucrose, fructose और Glucose।

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शोध के अनुसार 2 केले 90 मिनट की Exercise में उचित Energy देते हैं। इसलिए Athlete केला खाते हैं । केले में Vitamins के साथ-साथ अधिक मात्रा में Energy होती है Protein, Magnesium, Iron और dietary Fibre । शोध के अनुसार Depressionसे पीड़ित रोगियों को केला खाना चाहिए केले में एक Protein होता है, जो Nerves को आराम देता है। और Depression को भी कम करता है।

केले में बड़ी मात्रा में Magnesium होता है जो Arteries में blood के प्रवाह को सामान्य रखता है। केले में Magnesium होता है जो Cholesterol के स्तर को कम करता है। Anemia से पीड़ित रोगियों के लिए केला बहुत आवश्यक है। क्योंकि इसमें Iron होता है, जो शरीर में Hemoglobin के स्तर को बनाए रखता है। Constipation से पीड़ित रोगियों के लिए भी यह बहुत Beneficial है, क्योंकि इसमें Fiber होता है। इसलिए यह Constipation को ठीक करता है। इसलिए Constipation और Anemia के रोगियों के लिए केला बहुत Beneficial है।

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अब हम केले के Benefit और Qualities के बारे में बताते हैं। Heartburn की स्थिति में दही को sugar और पके केले के साथ मिला कर खाएं, पेट की सभी Burning Problems के साथ ठीक हो जाएंगी। Ulcer रोगियों के लिए अनानास केला एक रामबाण Medicine है। केला खाने के बाद Milk पीने से व्यक्ति strong बनता है।

अगर आपको कोई चोट लगती है, और अगर Blood बहना बंद नहीं होता है, फिर आप केले के Stems का रस लगा सकते हैं। केले का रस Dry cough, chronic cough और Asthma से काफी राहत देता है । 1 पका हुआ केला 1 चम्मच Clear butter और 4-5 बूंद Honey के साथ मिलाएं इसे लगातार morning औरnight 8 दिनों तक खाएं Luqueria से काफी राहत देता है। और Weakness दूर करता है।

पके केले को Ghee में मिलाकर खाने से acidity से तुरंत राहत मिलती है। गाय के घी के साथ केला खाने से Mouth ulcers से राहत मिलती है। 2 केला 10 ग्राम Honey के साथ खाने से Chest के दर्द से तुरंत राहत मिलती है। खाना खाने के बाद Daily केला खाने से Muscles मजबूत रहती हैं। Hair fall की समस्या को ठीक करने के लिए बालों में Lemon के रस के साथ केला लगाएं।

पके केले को भारतीय Amla के रस और sugar के साथ खाने से Frequent urination जाने की समस्या ठीक हो जाती है। Pomegranate केला को रस में मिलाकर Face पर लगाने से Face चमकने और Glowing लगता है। अगर आपको भोजन करने के बाद भी भूख लगती है, तो आप केला खा सकते हैं। केला खाने से Sugar level कंट्रोल में रहता है,और आप आराम Feel करते हैं।

Pregnant महिलाओं का Temperature भी स्थिर रहता है। लेकिन अधिक में कुछ भी Bad है, आप आलसी Feel कर सकते हैं। अगर आप ज्यादा केला खाते हैं तो आपको Stomach heavy लग सकता है। इसलिए Suitable मात्रा में खाएं। तो दोस्तों इस healthy फल को रोज खाएं। रोजाना 2 केले खाएं आपको Illnesses से लड़ने की Strength और Resistance capacity मिलती है।

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