Benefits of Eating Raw Garlic-कच्चा लहसुन खाने के फायदे

Benefits of Eating Raw Garlic-कच्चा लहसुन खाने के फायदे


Benefits of Eating Raw Garlic,garlic benefits for skin,benefits of eating raw garlic daily,benefits of eating raw garlic in empty stomach


Benefits of Eating Raw Garlic-कच्चा लहसुन खाने के फायदे। लहसुन में Alicin होते हैं, यह हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद काम करते हैं। असंख्य Healthy लाभ प्रदान करता है, जिसमें ठंड और खांसी का मुकाबला करना, blood pressure कम करना, heart की बीमारियों से लड़ना और Neurodegrinative विकारों को रोकना शामिल है। यह कान के pain, आंतों के मुद्दों, अतिरिक्त acidity और Wounds को दूर करने और Cancer को रोकने में मदद करता है।

What is garlic?-लहसुन क्या है?


लहसुन (Allium sativum) एक मजबूत महक वाला, तीखा स्वाद देने वाली जड़ी बूटी है। यह onion के करीबी रिश्तेदार है, और Central Asia का मूल निवासी है। यह एक Food taste एजेंट के रूप में और Conventional medicine के रूप में उपयोग किया गया है। Mankind ने इस जादुई जड़ी बूटी के गुणकारी गुणों को 3,000 साल पहले पहचाना। Sir Louis Pasteur, जो वैज्ञानिक ने Pasteurization की खोज की, ने 1858 में इस जड़ी बूटी के Anti-bacterial गुणों का सभी तरह से प्रभावी ढंग से उपयोग किया।

Nutrition-पोषण


लहसुन में Phosphorus, potassium, magnesium, zinc, calcium, और iron जैसे उपयोगी खनिज होते हैं, साथ ही साथ Iodine, sulfur, और Chlorine जैसे खनिजों का भी पता लगाते हैं। USDA National Nutrient Database के अनुसार, यह Folate, thiamine, niacinऔर Vitamin C, A, K, and B6 जैसे Vitamins का एक समृद्ध स्रोत है। Organic यौगिकों के संदर्भ में, यह Alicin, Alicetin 1 और Alicatin2 के दुर्लभ स्रोतों में से एक है।

Benefits of raw garlic-कच्चे लहसुन के फायदे

कच्चे लहसुन की Cloves खाने के Health लाभों के बारे में नीचे विस्तार से बताया गया है।

Cold and cough का इलाज करता है

Cochrane Database of Systematic Reviews में प्रकाशित 2014 के एक पेपर में एक अध्ययन का हवाला दिया गया था जिसमें लहसुन के Cold and cough से पीड़ित रोगियों पर पड़ने वाले प्रभाव का पता लगाने के लिए तीन ‐ महीने की अवधि में 146 Participants का Estimation किया गया था। अध्ययन के भाग के रूप में, Participants की कुल संख्या को दो समान समूहों में Divided किया गया था। जबकि एक समूह ने एक Placebo tablet लिया, दूसरे समूह ने उसी समय एक लहसुन की गोली ली। study के अंत में, यह note किया गया कि जिन लोगों ने Placebo के बजाय तीन महीने तक हर दिन लहसुन का Consumption किया, उनमें ठंड के कम लक्षण थे।

SEE THIS: Benefits of Apple Cider Vinegar सेब साइडर सिरका के लाभ

Reduces hypertension- उच्च रक्तचाप को कम करता है

लहसुन high blood pressure को कम करने के लिए एक Herbal घटक है। उच्च स्तर के दबाव के संपर्क में आने पर, इसमें मौजूद Alicin रक्त Vessels को आराम देता है। यह Platelet एकत्रीकरण को कम करके घनास्त्रता के खिलाफ भी लड़ता है।

Reduces cholesterol levels- कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है

Alicin यौगिक में समृद्ध Raw garlic, LDL (खराब) Cholesterol को Oxidation से प्रभावी रूप से रोकता है। जिन सभी में Cholesterol का स्तर अधिक होता है, उन्हें इस Herb को अपने दैनिक आहार में शामिल करना चाहिए।

Cardiovascular health promotes- हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है

नियमित रूप से Raw garlic लौंग खाने से Thromboembolism को रोकने में मदद मिलती है। इसका मतलब है कि वे blood के थक्कों को कम करते हैं और बेहतर blood flow को बढ़ावा देते हैं। उनके पास महत्वपूर्ण Cardioprotective गुण भी हैं जो Atherosclerosis, hyperlipidemia, thrombosis, hypertension और अधिक जैसी बीमारियों को रोकने में मदद करते हैं।

Neuroprotective properties- न्यूरोप्रोटेक्टिव गुण

Raw garlic के Antioxidant और विरोधी भड़काऊ गुण Neurodegrinative रोगों को रोकने में मदद करते हैं।

Heavy metal prevents toxicity- भारी धातु विषाक्तता को रोकता है

लहसुन की उच्च खुराक भारी Metals के कारण होने वाले अंग Damage को रोक सकती है। इस जड़ी बूटी में Sulfur यौगिक blood में Lead के स्तर को काफी कम कर देता है। इसके अतिरिक्त, यह Headache और blood pressure जैसे Toxicity के संकेतों को भी रोकता है। Sulfur blood में Iron और Zinc के बेहतर अवशोषण में भी सहायक होता है। दूसरी ओर, Basic and Clinical Pharmacology and Toxicology में प्रकाशित 2012 की रिपोर्ट बताती है कि लहसुन Humans और जानवरों के बीच blood और ऊतक Lead सांद्रता को कम करने में प्रभावी है।

Treats wounds- घावों का इलाज करता है

यह Infected wound के लिए एक प्रभावी herbal remedy के रूप में कार्य करता है। तुरंत राहत पाने के लिए Infected क्षेत्र पर 2 कुचल लौंग रखें।

bone health- हड्डी का स्वास्थ्य

लहसुन और onion जैसी जड़ी-बूटियां रजोनिवृत्त महिलाओं में Estrogen के स्तर को प्रभावित करती हैं, Osteoarthritis के जोखिम को रोकती हैं। वे Bone हानि को कम करते हैं और समग्र Bone स्वास्थ्य में सुधार करते हैं।

Enhances digestion- पाचन को बढ़ाता है

पाचन problems को दूर करने में अपने आहार में raw garlic लौंग को शामिल करना। यहां तक ​​कि इस जड़ी बूटी के उपयोग से Gastric canal की सूजन या जलन को कम किया जा सकता है। Garlic dysentery, दस्त और Colitis जैसी अधिकांश आंतों की problems को दूर करने में मदद करता है। फैलने वाले कीड़े में इसकी भूमिका Unprecedented है। यह आंत में अच्छे Bacteria को प्रभावित नहीं करता है लेकिन Harmful लोगों को नष्ट कर देता है।

Controls blood sugar- रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है

Raw garlic लौंग खाने से Blood sugar level काफी कम हो जाता है। इस प्रकार, यह diabetes से पीड़ित लोगों के लिए या diabetes के विकास के एक higher risk पर एक वरदान है।]

Immune system boosts- इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है

लहसुन में Phytonutrients होते हैं जो Oxidative तनाव को कम करने में मदद करते हैं, और DNA की क्षति को रोकते हैं, जिससे आपकी Immunity मजबूत होती है। इसके अलावा, Herb थकान को कम करती है, साथ ही ऊर्जा और Longevity को बढ़ाती है। African Journal of Traditional, Complementary and Alternative Medicine में प्रकाशित 2012 की एक रिपोर्ट में एक study में यह पता चला कि चूहों पर यह पता लगाया जाता है कि क्या लहसुन प्रतिरक्षा समारोह को बढ़ाने में एक सहायक भूमिका निभाता है।

Eye care- आंख की देखभाल

यह Selenium, quercetin और Vitamins सी जैसे पोषक तत्वों में समृद्ध है, ये सभी आंखों के Infection और सूजन के इलाज में मदद करते हैं।

Relieves pain from ear- कान के दर्द से राहत दिलाता है

यह जड़ी बूटी अपने Antiviral, antifungal और Antibiotic गुणों के कारण आमतौर पर कान के दर्द और कान के संक्रमण से राहत देने के लिए Use की जाती है।

Prevents acne- मुँहासे को रोकता है

यह Herb एक प्रभावी Skin cleanser और Antibiotic पदार्थ है जो skin की कई स्थितियों का इलाज करने में मदद करता है। इनमें skin पर Rashes, psoriasis, cold sores और Blisters शामिल हैं।

Regulates asthma- अस्थमा को नियंत्रित करता है

Boiled garlic की लौंग asthma के इलाज में कारगर है। हर रात सोने से पहले, इस जड़ी बूटी के 3 उबले हुए लौंग के साथ एक गिलास milk पीने से asthma के रोगियों के लिए बाद में राहत मिल सकती है।

Increases libido- कामेच्छा को बढ़ाता हैं

Herb में कुछ Aphrodisiac गुण होते हैं, इसलिए इसे sex के लिए एक प्रभावी कायाकल्प के रूप में उपयोग किया जा सकता है।

Anticancer potential- एंटीकैंसर संभावित

Journal of Neuro-Oncology में प्रकाशित 2013 की एक रिपोर्ट से पता चला कि लहसुन में Dialyl trislafide (डीएटीएस) नामक एक यौगिक होता है जो Tumor की प्रगति को रोकने में एक प्रभावी Therapeutic एजेंट है। लहसुन के नियमित सेवन से Colon, bladder, lungs, prostate, stomach, brain, esophagus और liver cancer का खतरा कम हो सकता है।

Weight event- वजन घटना

Weight कम करने और obesity कम करने में लहसुन सहायक है। यह जीन की अभिव्यक्ति को कम करता है जो कि Vasogenesis में शामिल होता है, जो Fat cells के गठन की ओर जाता है।


Stops hair loss- बालों के झड़ने को रोकता है

Herb बालों के झड़ने को रोकने और बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करती है। लहसुन जेल या लहसुन से संक्रमित Coconut oil का नियमित रूप से उपयोग भी Alopecia के इलाज में मदद कर सकता है।

Antibacterial and antibacterial effects- जीवाणुरोधी और जीवाणुरोधी प्रभाव


लहसुन का Extract heliobacter pylori संक्रमण, टिक काटने, Jock itching और athlete's foot का इलाज करने में मदद करता है।

SEE THIS: How To Weight Lose Fast, With Some Simple Drink- कैसे वजन कम करें कुछ सरल पेय के साथ।

How to use? कैसे इस्तेमाल करे?


Herb का सेवन raw किया जा सकता है लेकिन स्वाद इतना Beneficial होता है कि लोग आमतौर पर इसे पकाने या इसे विभिन्न Recipes में शामिल करना पसंद करते हैं।

Post a Comment

0 Comments