Benefits of Multivitamis- मल्टीविटामिन खाने से क्या क्या फायदा होता है

Benefits of Multivitamis- मल्टीविटामिन खाने से क्या क्या फायदा होता है


Benefits of Multivitamis- मल्टीविटामिन खाने से क्या क्या फायदा होता है। Multivitamins और खनिज की खुराक लेने से Nutrients की कमी बढ़ जाती है और Nutrients की कमी हो जाती है, एक नया अध्ययन पाया गया है।

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Nutrients में प्रकाशित America के अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों ने हर महीने 21 या उससे अधिक दिनों तक Multivitamin या Mineral supplement लिया, उनमें से ज्यादातर Nutrients की अपर्याप्तता खत्म हो गई। निष्कर्ष विशेष रूप से Vitamin A और Iron जैसे 'अल्प-खपत' Nutrients के लिए उल्लेखनीय थे।

Benefits of Multivitamis and Minerals- मल्टीविटामिन और खनिज के लाभ


Health और खाद्य पूरक सूचना मैं सेवा कहां गया “Multivitamin और Minerals के मूल्य पर सीधे रिकॉर्ड स्थापित करने में यह अध्ययन वास्तव में Important है। हम जानते हैं कि ये Nutrients हमारे स्वास्थ्य और सेहत के लिए Important हैं और निम्न स्तर नकारात्मक Health प्रभाव दिखाते हैं।

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दुर्भाग्य से, सभी को अक्सर यह कहा जाता है कि आप Health, संतुलित आहार से अपनी जरूरत के सभी Nutrition प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन यह इस बात को नजरअंदाज करता है कि ज्यादातर लोग वास्तव में कैसे खाते हैं। बहुत से लोग इष्टतम Health का समर्थन करने के लिए आवश्यक सूक्ष्म Nutrients के पूर्ण Spectrum का उपभोग नहीं करते हैं। ”

"रोजाना Multivitamin और minerals के साथ-साथ एक ओमेगा -3 Supplement के साथ आहार को टॉप अप करना संभावित आहार की कमी का मुकाबला करने और महत्वपूर्ण Nutrients के अनुशंसित स्तर तक पहुंचने में लोगों की help करने में मदद करेगा, जो हम सभी को अच्छे health का समर्थन करने की आवश्यकता है।"


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उस मोटे व्यक्तियों में blood की सांद्रता या minerals और / या vitamin की कम जैव उपलब्धता की संभावना अधिक होती है, सी.एच. सन, Harbin Medical University (चीन) से, और सहयोगियों ने fat द्रव्यमान, ऊर्जा व्यय और lipid profile पर Multivitamin / mineral पूरकता के प्रभावों की जांच की। टीम ने 26 सप्ताह के लंबे अध्ययन के लिए 96 Obesity से ग्रस्त चीनी women (28 किलोग्राम / मी 2 का Body Mass Index [BMI], 18n से 55 वर्ष की उम्र तक दाखिला लिया। विषयों को तीन समूहों में Random रूप से प्राप्त किया गया था, Multivitamin / Mineral supplements, calcium (162 मिलीग्राम), या Placebo, दैनिक के एक Tablet प्राप्त करते हैं।

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अध्ययन की अवधि के अंत में, researchers ने पाया कि जिन महिलाओं ने Multivitamin / Mineral supplement लिया था, उनके शरीर का भार, Body Mass Index, fat द्रव्यमान, कुल Cholesterol और LDL cholesterol कम था, जबकि उच्च आराम करने वाले energy expenditure और HDL cholesterol का प्रदर्शन । Respiration भागफल और कमर परिधि में भी लाभकारी सुधार हुआ है। शोधकर्ताओं का निष्कर्ष है कि: "परिणाम बताते हैं कि, मोटे व्यक्तियों में, Multivitamin और Mineral पूरकता शरीर के वजन और Obesity को कम कर सकती है और Serum lipid profile में सुधार कर सकती है, संभवतः energy expenditure और Fat oxidation के माध्यम से।"

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