How To Weight Lose Fast, With Some Simple Drink- कैसे वजन कम करें कुछ सरल पेय के साथ।

How To Weight Lose Fast,  With Some Simple Drink- कैसे वजन कम करें कुछ सरल पेय के साथ।


How to weight lose fast, जल्दी से अपना वजन कैसे कम करें । सब लोग चाहते हैं कि वह अपना weight को कैसे जल्दी से कम कर सकें। यहां पर बहुत सारे उपाय है, अपने weight को कम करने को। लेकिन आज मैं आपको बताऊंगा कुछ ऐसे कुछ drink के बारे में, जो आपके weight को जल्दी से कम कर सकें। अगर आप drink नियमित रूप से लेते हैं तो, आपके weight को कम करने में काफी मदद नहीं सकता है। अभी बिना किसी dite को बंद कर किए।

how to weight lose fast


इस article में, हम कुछ drink पदार्थों को शामिल करेंगे, जो weight कम करने में मदद करेंगे और हमें पतला और फिट रखेंगे।

शुरू करने से पहले, मैं आपको बताना चाहूंगा कि - ये drink शरीर के Metabolism को बढ़ाने और weight कम करने में मदद करते हैं। यदि हम एक health जीवन शैली का पालन करते हैं तो ये drink अधिक प्रभावी होंगे।

Health जीवन शैली से मेरा मतलब है - संतुलित dite, दैनिक Exercise, पर्याप्त नींद, junk food आदि से बचें। लेकिन मुख्य बात यह है कि आप में अपना weight कम करने की प्रबल इच्छा होनी चाहिये ।

याद रखें, यदि आप अपने शरीर के आकार में Change देखना चाहते हैं तो आपको अपनी lifestyle को बदलने की जरूरत है।

See This: Beauty Face Tips in Hindi -ब्यूटी फेस के प्राकृतिक उपचार


how to weight lose fast


पहले drink की जानकारी -


बहुत पहले एक 5 drink मैं कवर किया जाएगा के बीच सबसे सरल drink है।

1 cupपानी उबालें और इसमें 1 spoon जीरा डालें

इसे थोड़ा ठंडा होने दें और इसमें 1  spoon hoeny मिलाएं

अब इसमें 1 चम्मच नींबू का रस मिलाएं।

See This: Benefits of Apple Cider Vinegar सेब साइडर सिरका के लाभ

Honey में सभी आवश्यक Vitamins और खनिज होते हैं जो fat को कम  करने में मदद करते हैं, और यहां तक ​​कि यह Cholesterol के स्तर को कम करने में भी मदद करता है। यदि यह morning में खाली पेट लिया  जाए तो यह drink अधिक फायदेमंद होगा।

See More: Natural Treatments for Diabetes- मधुमेह के लिए प्राकृतिक उपचार।

दूसरे drink में, हम एक Apple cider vinegar का उपयोग करेंगे-


1 कप पानी लें और इसमें 2 चम्मच Apple cider vinegar मिलाएं।

Apple cider vinegar आपकी भूख को दबाता है और आपके शरीर के Metabolism को बढ़ाता है। इसे और प्रभावी बनाने के लिए, आप 1 चम्मच honey और 1 चम्मच Lemon का रस भी मिला सकते हैं। यदि यह सुबह खाली पेट लिया जाए तो यह drink अधिक फायदेमंद होगा। Apple cider vinegar हमारे शरीर में Blood sugar के Level को भी कम करता है। और Potassium और fiber का एक अच्छा स्रोत है जो weaght कम करने में हमारे शरीर की मदद करता है।

तीसरा drink - गाजर का रस।

2 ताजी गाजर लें और इसे External skin को छीलकर Juicer में मिला दें। कुछ पुदीने के पत्ते डालें। Lemon का रस के 2 बड़े चम्मच जोड़ें।

गाजर के रस में बड़ी मात्रा में Vitamin B complex होता है जो Metabolism को बढ़ाकर और weight कम करके Glucose, fat और protein को तोड़ने में मदद करता है। यह Metabolism को भी बढ़ाता है और Blood sugar  के स्तर को नियंत्रित करता है। एक गिलास में रस डालो। इस गाजर का रस हर morning में नाश्ते से पहले या कुछ और खाने से पिएं। आप सलाद में इन गाजर को अपने dite में शामिल कर सकते हैं।


चौथा drink बनाने के लिए, हम 2 कप पानी लेंगे और इसे उबालेंगे।


इसमें 1 चम्मच शहद मिलाएं।

दालचीनी पाउडर का 1 चम्मच जोड़ें।

अदरक का 1 छोटा कटा हुआ टुकड़ा डालें।

रस को छानने के लिए झरनी का उपयोग करें और 1 चम्मच Lemon का रस डालें।

यह drink बहुत प्रभावी है, अगर आप इसे morning में (खाली पेट) सुबह पीते हैं और रात को सोने से पहले आखिरी में  पीते हैं। यह drink आपके शरीर के Metabolism को बढ़ाने में मदद करेगा और weight कम करने में मदद करेगा।


पांचवा और आखिरी drink "ग्रीन टी" है


ग्रीन टी में प्राकृतिक Antioxidant होते हैं जो Cholesterol level, भूख को कम करने में मदद करता है और आपको पतला और फिट बनाता है। यदि यह morning में खाली पेट लिए जाए तो यह drink अधिक फायदेमंद होगा। अदरक की tea भी बहुत प्रभावी है अगर milk के बिना सेवन किया जाता है तो, या यदि आप दूध जोड़ना चाहते हैं - तो "कम fat वाले दूध" का उपयोग करके देखें।

जब आप Gym जाते हैं या Workout करते हैं तो खाली पेट सेवन करने से पहले ये सभी drink बहुत सहायक और प्रभावी हों सकते हैं।

यदि आपको यह article  पसंद आया है, तो इसे शेयर करें !!!

Post a Comment

0 Comments