Mood Swings In Men: How To Control Mood Swings Naturally- पुरुषों में मूड स्विंग: कैसे स्वाभाविक रूप से मूड स्विंग किया जाता है

Mood Swings In Men: How To Control Mood Swings Naturally- पुरुषों में मूड स्विंग: कैसे स्वाभाविक रूप से मूड स्विंग  किया जाता है


Mood Swings In Men,How To Control Mood Swings Naturally


अगर आपको लगता है कि mood केवल महिलाओं के लिए है, तो आप wrong हैं। पुरुषों के रूप में महिलाओं के रूप में Weak कर रहे हैं जब यह mood परिवर्तन होने की बात आती है। पुरुष और महिला दोनों के लिए Mood आम है। विभिन्न Studies में कहा गया है कि महिला में होने वाले mood का पता पुरुष की Comparison में आसानी से लगाया जा सकता है, क्योंकि महिला इसे कभी भी Express कर देती है, क्योंकि पुरुष वहां पर झूलों को Controll रखता है। यह एक पूर्ण झूठ है जो कहता है कि पुरुषों को कुछ भी नहीं लगता है। वे खुशी, दर्द, क्रोध और हर एक feeling को महसूस करते हैं।

क्या आपने कभी feel किया है कि आप एक ही time में अंतहीन भावनाओं में फंस गए हैं? क्या कभी ऐसा हुआ है कि आप अपने Senses में नहीं हैं? कुछ Point पर आपका मन नियंत्रण से बाहर रहता है। अगर इन Question का जवाब हां में है, तो हो सकता है कि आप बहुत सारे mood से गुजर रहे हों।

How To Control Mood Swings In Men Naturally- कैसे स्वाभाविक रूप से पुरुषों में मूड स्विंग नियंत्रित किया जा सकता है

Myth buster- मिथ बस्टर


इसे Myths को तोड़ना कहें या इसे रूढ़िवादिता को तोड़ना कहें लेकिन mood का अनुभव करना न केवल निष्पक्ष sex के लिए है। Doctor, Sociologist और Scientist हैं जो पूरी तरह से विपरीत सोचते हैं। यह सिर्फ महिलाएं नहीं हैं क्योंकि पुरुष भी Emotional ऊंचाइयों और चढ़ाव का अनुभव कर सकते हैं। जब किसी व्यक्ति के शरीर के अंदर Hormonal संतुलन में बदलाव होता है, तो यह एक physically परिवर्तन भी हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप अंततः Psychologist परिवर्तन होते हैं।

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कुछ Chemicals के स्तर में वृद्धि और कमी का आदमी की Emotions पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है। हालांकि, एक महिला अनुभव का mood अधिक तीव्र होता है क्योंकि PMS और Menopause के दौरान उनके शरीर में Hormonal संतुलन अधिक तीव्र होता है। जबकि एक महिला का Emotional असंतुलन अधिक समय तक रह सकता है, एक आदमी का mood कम नाटकीय होता है और Testosterone कम होने के आधार पर उसकी अवधि कम होती है।

Difference between depression and mood swing- डिप्रेशन और मूड स्विंग के बीच अंतर


दीर्घकालिक Depression और mood दो पूरी तरह से अलग चीजें हैं। हालांकि अवसाद सामान्य रूप से physically दर्द, किसी प्रियजन की मौत या job खोने जैसी बाहरी ताकतों के प्रभाव का परिणाम है, Brain के अंदर होने वाले Hormona संतुलन में गड़बड़ी से mood बिगड़ जाता है।

Men can also be emotional- पुरुष भावनात्मक भी हो सकते हैं



एक और मिथक है जो हमेशा से existence में है। सदियों से यह माना जाता रहा है कि पुरुष नहीं हैं, और Emotional नहीं होना चाहिए। हालाँकि महिलाएँ पुरुषों की तुलना में अधिक Passionate होती हैं, लेकिन इस तथ्य को मानते हुए कि पुरुष Emotional नहीं हो सकते हैं, एक मिथक के अलावा कुछ नहीं है। यह Social नियम हैं जो एक आदमी को अपनी Emotions को छिपाने के लिए सिखाते हैं। लेकिन, reality यह है कि एक पुरुष Emotional ऊंचाइयों और चढ़ावों का अनुभव कर सकता है जो एक महिला की तरह strong होते हैं।

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हालांकि, जब मिश्रित Emotions का अत्यधिक प्रवाह होता है, तो आपका Mood pendulum की तरह घटने लगता है, आपको आवृत्ति को काटने के लिए Control रखना चाहिए। लेकिन आप कैसे पहचानेंगे कि चीजें बहुत दूर तक expand हुई हैं? यहां कैसे। यदि आप निम्नलिखित Emotions का अनुभव करते हैं, तो यह समय है।


  • यदि आप लोगों को बहुत बार jealousy होती है
  • यदि आप अत्यधिक Anger और Fury के सत्र का अनुभव करते हैं
  • चिंता के कारण नींद न आना
  • तीव्र व्यामोह या भय
  • किसी चीज या किसी चीज का जुनून
  • तर्कसंगत सोच का अभाव
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Keep control- नियंत्रण रखना

कोई भी Exercise, नियमित या सामान्य, आपको Testosterone के स्तर को संतुलित रखने में मदद कर सकता है। संभोग आपको आक्रामक mood को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकता है। इसके अलावा, आप हमेशा अपने mood को नियंत्रित करने के लिए `अपने आप से पूछें 'विधि का use कर सकते हैं। एक Fixe तरीके से कार्य करने से पहले स्वयं से पूछें 'क्यों'। इस विधि की मदद से, आप Brain को तर्कसंगत रूप से सोचने के लिए मजबूर करेंगे। यह पहली बार में आसान प्रतीत नहीं हो सकता है, लेकिन निरंतर Practice और धैर्य के साथ, आप अंततः कला में महारत हासिल करेंगे

अब, आप mood के बारे में सब कुछ जानते हैं। यदि आप एक आदमी हैं, तो mood होने के बारे में कुछ भी शर्मनाक नहीं है। तो, अपने मोज़े को ऊपर खींचो और Anger के pain से लड़ने के लिए तैयार हो जाओ।

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